Benefits of physical activity on the quality of life of older adults
Keywords:
older adult, old man, physical exercise, quality of lifeAbstract
Introduction: One of the fundamental pillars to achieve active aging is to maintain a systematic physical activity regimen; its benefits have been related to the improvement of functional capacity, perception of quality of life and general health status of older adults.
Objective: Obtain updated information on the benefits of physical activity on the perception of quality of life of older adults.
Methods: A bibliographic review was carried out focused on searching for updated information in databases such as Latindex, Scopus, PubMed, Dialnet, Scielo and the Google academic search engine. 31 documents were selected. Advanced search tools were used such as health descriptors in English, Spanish and Portuguese, and Boolean operators were used.
Development: A synthesis is presented on the consequences of physical inactivity, as well as the characteristics, effects and benefits of physical activity programs on the perception of quality of life of older adults; The main exercises recommended in this population group are described and elements related to the frequency and time of completion, among others, are presented.
Conclusions: Physical activity improves the perception of quality of life of older adults by promoting mobility, maintaining muscle tone and trophism, minimizing the expression of geriatric syndromes and promoting the control of non-communicable diseases. Its benefits include improving physical and mental health, which favors people's social reintegration.
Downloads
References
1. Moradell Fernández A. Nutrición y ejercicio: efectos en la composición corporal, condición física, capacidad funcional y calidad de vida de personas mayores [Internet]. [Tesis doctoral]. España: Universidad de Zaragoza. 2023. [acceso: 26/10/2024]. Disponible en: https://zaguan.unizar.es/record/126718
2. Vázquez LA, Navarro Patón R, Ramos Álvarez O, Mecías Calvo M, Lago Fuentes C. Actividad física y calidad de vida de adultos mayores en Argentina: un estudio transversal [Internet]. Retos. 2023 [acceso: 23/10/2024]; 48(2023):86-93. Disponible en: https://repositorio.unican.es/xmlui/handle/10902/31116
3. González YA. Prescripción del ejercicio en adultos mayores, recomendaciones para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas [Internet]. Rev Digit Act Fis Deport. 2023 [acceso: 23/10/2024]; 9(2):e2411. Disponible en: https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/2411
4. Saldías Fernández MA, Domínguez Cancino K, Pinto Galleguillos D, Parra Giordano D. Asociación entre actividad física y calidad de vida: Encuesta Nacional de Salud [Internet]. Salud pública Méx. 2022 [acceso: 24/10/2024]; 64(2):157-68. Disponible en: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0036-36342022000200157&lng=es
5. Valdellos Cabello J. Estudio Multicéntrico a nivel de Atención Primaria sobre valoración de la Calidad de Vida relacionada con la Salud y análisis de sus posibles determinantes en población mayor de 65 años [Internet]. [Tesis doctoral]. España: Universidad de Málaga. 2023. [acceso: 29/10/2024]. Disponible en: https://riuma.uma.es/xmlui/handle/10630/23184
6. Sella E, Miola L, Toffalini E, Borella E. La relación entre la calidad del sueño y la calidad de vida en el envejecimiento: una revisión sistemática y un metanálisis [Internet]. Health Psychology Review. 2021 [acceso: 24/10/2024]; 17(1):169-91. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17437199.2021.1974309
7. Aldas Vargas CA, Chara Pluas NJ, Guerrero Pluas PJ, Flores Peña R. Actividad física en el adulto mayor [Internet]. Dominio de la Ciencias. 2021 [acceso: 2/11/2024]; 7(5):64-77. Disponible en: https://dominiodelasciencias.com/ojs/index.php/es/article/view/2233
8. Borbón Castro N, Castro Zamora A, Cruz Castruita R, López García R. Efecto de la actividad física en la condición física saludable del adulto mayor [Internet]. RICCAFD. 2024 [acceso: 25/10/2024]; 13(1):21-36. Disponible en: https://revistas.uma.es/index.php/riccafd/article/view/17859
9. Bayas Cano AG, Valarezo Mendoza EV, Rubio Rodríguez AD. Revisión sistemática de la actividad física en el adulto mayor [Internet]. GADE: Rev Cient. 2023 [acceso: 25/10/2024]; 3(1):164-86. Disponible en: https://revista.redgade.com/index.php/Gade/article/view/380
10. Gómez Rossel O, Merellano Navarro E. Efectos del entrenamiento concurrente en indicadores de condición física y calidad de vida de adultos sanos [Internet]. Retos. 2024 [acceso: 26/10/2024]; 54(2024):24-35. Disponible en: https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/download/102244-/76615/408612
11. Granet J, Peyrusqué E, Ruiz F, Buckinx F, Abdelkader B, Thanh Dang-Vu T, et al. Web-Based Physical Activity Interventions Are Feasible and Beneficial Solutions to Prevent Physical and Mental Health Declines in Community-Dwelling Older Adults During Isolation Periods [Internet]. J Gerontol a Biol Sci Med Sci. 2023 [acceso: 25/10/2024]; 78(3):535-44. Disponible en: https://academic.oup.com/biomedgerontology/article-abstract/78/3/535/6604353
12. Perry AS, Dooley EE, Master H, Spartano NL, Brittain EL, Pettee GK. Actividad física a lo largo de la vida y enfermedad cardiovascular [Internet]. Circulation Research. 2023 [acceso: 27/10/2024]; 132(12):1725-40. Disponible en: https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/CIRCRESAHA.123.322121
13. Ortiz Fernández D, Alzola Tamayo A, Costa Samaniego Cd, Charchabal Pérez D, Valverde Jumbo LR. Actividad física y su impacto en la calidad de vida en adultos mayores ecuatorianos [Internet]. Correo Científico Médico. 2022 [acceso: 27/10/2024]; 26(2):1-13. Disponible en: https://revcocmed.sld.cu/index.php/cocmed/article/view/4403
14. Pleticosic Ramírez Y, Mecías Calvo M, Navarro Patón R. Efectos de programas de ejercicio físico en la composición corporal, condición física y calidad de vida de personas mayores con sobrepeso u obesidad: una revisión sistemática [Internet]. Retos. 2024 [acceso: 27/10/2024]; 56(2024):47-62. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=9452622
15. Aguirre Chávez JF, Franco Gallegos LI, Robles I, Hernández GS, Montes Mata KJ. Relación entre la actividad física y la calidad de vida relacionada con la salud en personas con enfermedades cardiovasculares [Internet]. Retos: Nuevas Perspectivas de Educación Física, Deporte y Recreación. 2023 [acceso: 28/10/2024]; 50(2023):1035-43. Disponible en: https://research.ebsco.com/linkprocessor/plink?id=a9bc4634-a5b2-34e2-b21c-193a24f630c6
16. Papadopoulou SK, Mantzorou M, Voulgaridou G, Pavlidou E, Vadikolias K, Antasouras G, et al. El estado nutricional está asociado con la calidad de vida relacionada con la salud, la actividad física y la calidad del sueño: un estudio transversal en una población griega de edad avanzada [Internet]. Nutrients. 2023 [acceso: 28/10/2024]; 15(443):1-14. Disponible en: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/7/1612
17. Narváez Alda SN. El ejercicio físico y la artropatía en adultos mayores. Revisión Sistemática [Internet]. Ibero-American Journal of Education & Society Research. 2024 [acceso: 28/10/2024]; 4(S1):16-20. Disponible en: https://edsociety.iberojournals.com/index.php/IBEROEDS/article-/view/666
18. Solís Cartas U, Freire Ramos E, Yaulema Brito L. Osteoartritis, envejecimiento y actividad física, simbiosis necesaria [Internet]. Talentos. 2020 [acceso: 29/10/2024]; 7(1):96-104. Disponible en: http://www.scielo.org.bo/scielo.php?pid=S2664-32432022000300728&script=sci_arttext
19. Dauwan M, Begemann MJH, Slot MIE, et al. El ejercicio físico mejora la calidad de vida, los síntomas depresivos y la cognición en los trastornos cerebrales crónicos: una revisión sistemática transdiagnóstica y un metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados [Internet]. J Neurol. 2021 [acceso: 28/10/2024]; 268(4):1222-46. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1007/s00415-019-09493-9
20. Schlicht JA, Wingood M, Heled Y, Weitzel K, Rogers ME, Seffens PR. El signo vital de la actividad física para adultos mayores: es hora de una actualización [Internet]. Revista de la Asociación Estadounidense de Directores Médicos. 2024 [acceso: 28/10/2024]; 25(8):1-5. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39068013/
21. Sepúlveda Mancilla C, Martínez Lema D, López Pinilla JP, Muñoz Albarrán P, Castro Pérez J, Sanhueza Arratia C. Entrenamiento multicomponente sobre la salud mental y calidad de vida en personas mayores. Una revisión sistemática [Internet]. Revista Ciencias de la Actividad Física UCM. 2024 [acceso: 29/10/2024]; 25(2):1-20. Disponible en: http://enisibib.ucm.cl/index.php/revistacaf/article/view/1394
22. Vargas Vitoria R, Alfaro Larena J, Rodríguez M, Arellano R, Valdés Badilla P. Efectos de un programa multicomponente sobre medidas antropométricas, condición física y calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores [Internet]. Nutr Clín Diet Hosp. 2021 [acceso: 29/10/2024];41(1):69-75. Disponible en: https://revista.nutricion.org/index.php/ncdh/article/view/95
23. Wong MY, Ou KL, Chung PK, Chui KYK, Zhang CQ. La relación entre la actividad física, la salud física y la salud mental entre los adultos mayores chinos: una revisión de alcance [Internet]. Front Public Health. 2023 [acceso: 29/10/2024]; 10(2):1-18. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9853435/
24. Khodadad Kashi S, Mirzazadeh ZS, Saatchian VA Systematic Review and Meta-Analysis of Resistance Training on Quality of Life, Depression, Muscle Strength, and Functional Exercise Capacity in Older Adults Aged 60 Years or More [Internet]. Biological Research For Nursing. 2023 [acceso: 29/10/2024]; 25(1):88-106. Disponible en: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/10998004221120945
25. Márquez DX, Aguiñaga S, Vásquez PM, Conroy DE, Kirk IE, Hillman C, et al. Una revisión sistemática de la actividad física y la calidad de vida y el bienestar [Internet]. Translational Behavioral Medicine. 2020 [acceso: 30/10/2024]; 10(5):1098-109. Disponible en: https://academic.oup.com/tbm/article-abstract/10/5/1098/5921063
26. Morales Paredes AN, Rivarola Monzon DG, Romero Mansilla M, Cartagena Ochavano RE, Meneses Espejo Y, Prado Boza AA. Actividad física en el hogar para mejorar la fuerza y equilibrio en el adulto mayor para prevenir el riesgo de caídas: Revisión bibliográfica [Internet]. Retos. 2024 [acceso: 30/10/2024]; 53(2024):305-15. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=9304689
27. Castellanos Vega RP, Cobo Mejía EA. Efectos de la actividad física en la calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores con diabetes mellitus: Revisión sistemática de la literatura y meta análisis [Internet]. Retos. 2023 [acceso: 28/10/2024]; 47(2024):859-65. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8719492
28. Mendoza Macías KD, Martínez Angel RV, Chilán Santana CI. Actividad física y su importancia como medida de prevención en adultos mayores con hepatopatías [Internet]. Arandu. 2024 [acceso: 02/11/2024]; 11(2):920-35. Disponible en: https://www.uticvirtual.edu.py/revista.ojs/index.php/revistas/a-rticle/view/318
29. Suzuki Y, Maeda N, Hirado D, Shirakawa T, Urabe Y. Physical Activity Changes and Its Risk Factors among Community-Dwelling Japanese Older Adults during the COVID-19 Epidemic: Associations with Subjective Well-Being and Health-Related Quality of Life [Internet]. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2020 [acceso: 01/11/2024]; 17(18):1-12. Disponible en: https://www.mdpi.com/1660-4601/17/18/6591
30. Mamani Contreras RM, Roque Guerra E, Colque Machacca NM, Solorzano Aparicio ML. Actividad física y el deterioro cognitivo en adultos mayores [Internet]. Cienc act fís (Talca). 2023 [acceso: 02/11/2024]; 24(1):1-14. Disponible en: http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0719-40132023000100108&lng=es&nrm=iso
31. Cunningham C, O'Sullivan R, Caserotti P, Tully M. Consecuencias de la inactividad física en adultos mayores: una revisión sistemática de revisiones y metaanálisis [Internet]. Revista escandinava de medicina y ciencia del deporte. 2020 [acceso: 01/11/2024]; 30(5):816-27. Disponible en: https://europepmc.org/article/med/32020713
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Paola Silvana Benavides, Jorge Ricardo Rodríguez Espinosa
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who have publications with this Journal accept the following terms:
- The authors will retain their copyright and guarantee the Journal the right of first publication of their work, which will simultaneously be subject to the Creative Commons Attribution License. The content presented here can be shared, copied and redistributed in any medium or format; Can be adapted, remixed, transformed or created from the material, using the following terms: Attribution (giving appropriate credit to the work, providing a link to the license, and indicating if changes have been made); non-commercial (you cannot use the material for commercial purposes) and share-alike (if you remix, transform or create new material from this work, you can distribute your contribution as long as you use the same license as the original work).
- The authors may adopt other non-exclusive license agreements for the distribution of the published version of the work (for example: depositing it in an institutional electronic archive or publishing it in a monographic volume) as long as the initial publication in this Journal is indicated.
- Authors are allowed and recommended to disseminate their work through the Internet (e.g., in institutional electronic archives or on their website) before and during the submission process, which can produce interesting exchanges and increase citations. of the published work.
